Você sabe quem está mais vulnerável à osteoporose?
A perda de massa óssea é um processo natural que ocorre com o envelhecimento.
No entanto, alguns fatores podem aumentar significativamente o risco de desenvolvimento de osteoporose — uma doença que enfraquece os ossos e eleva o risco de fraturas.
A osteoporose é considerada uma doença silenciosa, pois, na maioria das vezes, não apresenta sintomas nas fases iniciais. Muitas pessoas só descobrem a condição após sofrerem uma fratura.
Por isso, o diagnóstico precoce é fundamental, especialmente quando existem fatores de risco associados.
Fatores que aumentam o risco de osteoporose
- Mulheres após a menopausa, devido à queda dos níveis de estrogênio, hormônio que tem papel protetor sobre a saúde óssea.
- Histórico familiar de osteoporose, que pode indicar predisposição genética.
- Baixo peso corporal, pois menos massa óssea está diretamente associada a maior fragilidade.
- Falta de atividade física regular, especialmente exercícios que promovem impacto e fortalecimento muscular.
- Dieta pobre em cálcio e vitamina D, nutrientes fundamentais para a formação e manutenção dos ossos.
- Tabagismo e consumo excessivo de álcool, que impactam negativamente a saúde óssea.
- Uso prolongado de certos medicamentos, como os corticoides, que, quando utilizados por longos períodos, favorecem a perda óssea.
- Presença de doenças reumatológicas, como lúpus e artrite reumatoide, que estão diretamente associadas a um maior risco de osteoporose, seja pela própria inflamação crônica ou pelo uso de medicações específicas.
Quais são os sintomas da osteoporose?
Um dos maiores desafios da osteoporose é justamente a ausência de sintomas na fase inicial.
A doença progride de forma silenciosa, e muitas vezes o diagnóstico acontece apenas após uma fratura, que pode ocorrer em situações de traumas leves ou até mesmo em atividades do dia a dia.
Em alguns casos, podem surgir sinais como:
- Dor nas costas, especialmente após pequenas quedas ou esforços.
- Redução da estatura ao longo do tempo.
- Postura encurvada.
- Fraturas recorrentes, geralmente em vértebras, quadril ou punho.
Diante da identificação desses sinais ou da presença de fatores de risco, a investigação precoce se torna indispensável.
Prevenção e tratamento Osteoporose
O tratamento da osteoporose combina mudanças no estilo de vida com, quando necessário, o uso de medicamentos específicos que fortalecem os ossos e ajudam a reduzir o risco de fraturas.
As principais recomendações incluem:
- Suplementação de cálcio e vitamina D, quando indicado.
- Atividade física regular, priorizando exercícios com impacto leve e treino de força, fundamentais para manutenção da massa óssea e muscular.
- Alimentação equilibrada, rica em vegetais verdes, leite e derivados, fontes importantes de cálcio e outros nutrientes.
- Evitar tabaco e álcool em excesso, fatores que contribuem para a perda óssea.
- Uso de medicamentos específicos, como bisfosfonatos, moduladores hormonais ou novas terapias, sempre conforme avaliação médica individualizada.
Conclusão
A osteoporose é uma condição de saúde que exige atenção, especialmente para quem possui fatores de risco. O diagnóstico precoce e o acompanhamento adequado fazem toda a diferença na qualidade de vida, na prevenção de fraturas e na preservação da saúde óssea.
Saúde óssea também faz parte do cuidado reumatológico.
Dra. Karla Toledo Martins | Reumatologia em Campinas e Região
CRM 76610 | RQE 97985
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